專家稱睡眠時(shí)長(zhǎng)影響熱量攝入

專家指出，睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)影響個(gè)體的熱量攝入。充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)食欲激素，保持正常的饑餓感和飽腹感。缺乏睡眠可能導(dǎo)致食欲增加，尤其是對(duì)高熱量食物的渴望增加。保持適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)長(zhǎng)對(duì)于維持健康的飲食習(xí)慣和體重管理至關(guān)重要。本文...

閱讀全文 盡摧殘 1116 次瀏覽 2025-02-02 新聞動(dòng)態(tài)